Hur får jag kontakt i magen?

  Hej allihopa! Hoppas att ni börjar få lite julkänslor, det har i alla fall vi på Fysiocenter Avenyn! Men, nu till något helt annat! Vi PTs på Fysiocenter Avenyn får ofta höra att klienter eller vänner har svårt att få kontakt i magen när de tränar, och då...

Övningstips! Ländrygg och rumpa!

Hallå allihopa! Många som kommer till oss på Fysiocenter Avenyn har ont i ländryggen. Smärta kan bero på flera orsaker som till exempel stelhet eller svaga muskler. I vilket fall som brukar träning kunna hjälpa dig. Dock bör det tilläggas att om du har ont bör du...

Övningstips! Axelpress på yogaboll

    Känner du att du behöver lite motivation i axelträningen? Då kommer här ett övningstips för dig! Axelpress på yogaboll med kettlebells! Denna övning är för att träna upp framförallt axlarna, men även triceps och de stabiliserande musklerna i mage och rygg!...

Öka djupet i dina knäböj

Hallå allihopa! Här kommer ett kort måndagstips för er alla därute som vill öka djupet i era knäböj! För att kunna gå djupt i knäböj behöver vi ha en rörlig kropp, och något som stoppar många är stelhet i höfter och fotleder. Att sitta på huk är därför en fantastisk...