Teknikträning för knäböj!

Knäböj är en övning som kräver mycket teknikträning –  med rätt teknik får du ut mer av övningen och den blir dessutom säkrare för dig. Varför ska man då köra knäböj?  Knäböj är en helkroppsövning som stärker ben, rygg, bål och rumpa. Du får bättre...

Övningstips! Axelpress på yogaboll

    Känner du att du behöver lite motivation i axelträningen? Då kommer här ett övningstips för dig! Axelpress på yogaboll med kettlebells! Denna övning är för att träna upp framförallt axlarna, men även triceps och de stabiliserande musklerna i mage och rygg!...