Recept hälsosam smoothie

Recept hälsosam smoothie

Solen börjar kika fram mer och mer vilket får oss att tänka på ett recept på en hälsosam smoothie. Denna smoothie är somrig, fruktig och supergod! Att dricka smoothies är ett fantastiskt sätt att få i sig massor med vitaminer och mineraler. En smoothie fungerar bra...

Träning du kan göra på semestern

Ibland vill man träna på semestern men har inte tillgång till gym, eller kanske brist på idéer. Lyckligtvis kan vi då hjälpa till! Vår PT Rebecca befinner sig just nu på semester och tipsar oss om ett träningspass du kan göra var som helst, när som helst. Du tränar...
Ingefärashot för hälsan

Ingefärashot för hälsan

Att ta en shot av ingefära  varje dag för hälsans skull blir mer om mer populärt. Ingefära innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler såsom C-vitamin och magnesium. Att ta en ingefärashot varje dag kan minska risken för förkylningar samt att det piggar...

Teknikträning för knäböj!

Knäböj är en övning som kräver mycket teknikträning –  med rätt teknik får du ut mer av övningen och den blir dessutom säkrare för dig. Varför ska man då köra knäböj?  Knäböj är en helkroppsövning som stärker ben, rygg, bål och rumpa. Du får bättre...