Ingefärashot för hälsan

Ingefärashot för hälsan

Att ta en shot av ingefära  varje dag för hälsans skull blir mer om mer populärt. Ingefära innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler såsom C-vitamin och magnesium. Att ta en ingefärashot varje dag kan minska risken för förkylningar samt att det piggar...
Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin

Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin

Det pratas mycket om Vitamin D nu under vinterhalvåret, men varför ska vi äta D-vitamin? Ja, det ska du få lära dig nu!  Vitamin D Funktion: Vitamin D har flera funktioner i vår kropp bland annat hjälper det till att reglera kalciumnivåerna i kroppen så att skelettet...
Protein –  var och varför?

Protein – var och varför?

Då var det dags att sätta igång vår serie om makronutrienter, och precis som lovat börjar vi med favoriten protein! Vad har protein för funktion? Proteiner har många viktiga funktioner i kroppen då de fungerar som enzymer, hormoner (till exempel insulin) och...
Makronutrienter – vad är det?

Makronutrienter – vad är det?

Om man är intresserad av, och vill lära sig mer om kosten och dess påverkan på kroppen hör av ofta uttrycket makronutrienter – men vad är det? Vilka räknas till makronutrienter? Makronutrienter är enkelt sagt de näringsämnen (även kallad makronäringsämnen) som...