Gamnacke – vad kan du göra själv?

Våra naprapater får ofta frågan vad man kan göra själv om man har en så kallad “gamnacke”. Alltså att ditt huvud har fallit fram och en liten “bula” kan ha uppkommit precis under nacken. Detta är väldigt vanligt hos framförallt människor som...
Skillnad klassisk massage och idrottsmassage

Skillnad klassisk massage och idrottsmassage

Vad är det egentligen för skillnad mellan en klassisk massage och en idrottsmassage? Vem behöver vad? Jo, en klassisk massage passar dig som har avslappning som primära mål. Du känner dig stressad, har kanske lite ont i nacke och rygg och behöver tagga ner. En...
PTns bästa tips för att hålla nyårslöftet!

PTns bästa tips för att hålla nyårslöftet!

Visste ni att de flesta som sätter ett nyårslöfte att börja träna slutar efter 2 veckor? Självklart håller vissa ut mer och andra börjar inte träna alls. Men hur gör man då för att lyckas med träningen? Här kommer 5 tips! Sätt ett tidsbundet mål. När ska du ha nått...

Hur får jag kontakt i magen?

  Hej allihopa! Hoppas att ni börjar få lite julkänslor, det har i alla fall vi på Fysiocenter Avenyn! Men, nu till något helt annat! Vi PTs på Fysiocenter Avenyn får ofta höra att klienter eller vänner har svårt att få kontakt i magen när de tränar, och då...
Makronutrienter – fett

Makronutrienter – fett

Då var det dags för nästa del i vår makronutrient serie! Denna gången ska vi prata lite om fett och vi börjar som vanligt med dess funktion! Funktion: De essentiella fetterna är fetter som är viktiga för alla våra celler då de ingår i cellmembranet, de är...