av Rebecca Hjertstrand | mar 25, 2019 | Kost
Solen börjar kika fram mer och mer vilket får oss att tänka på ett recept på en hälsosam smoothie. Denna smoothie är somrig, fruktig och supergod! Att dricka smoothies är ett fantastiskt sätt att få i sig massor med vitaminer och mineraler. En smoothie fungerar bra...
av Rebecca Hjertstrand | mar 19, 2019 | Träning
Ibland vill man träna på semestern men har inte tillgång till gym, eller kanske brist på idéer. Lyckligtvis kan vi då hjälpa till! Vår PT Rebecca befinner sig just nu på semester och tipsar oss om ett träningspass du kan göra var som helst, när som helst. Du tränar...
av Rebecca Hjertstrand | mar 14, 2019 | Naprapat
Våra naprapater får ofta frågan vad man kan göra själv om man har en så kallad “gamnacke”. Alltså att ditt huvud har fallit fram och en liten “bula” kan ha uppkommit precis under nacken. Detta är väldigt vanligt hos framförallt människor som...
av Rebecca Hjertstrand | mar 6, 2019 | Kost
Att ta en shot av ingefära varje dag för hälsans skull blir mer om mer populärt. Ingefära innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler såsom C-vitamin och magnesium. Att ta en ingefärashot varje dag kan minska risken för förkylningar samt att det piggar...
av Rebecca Hjertstrand | feb 26, 2019 | Naprapat
Vad är det egentligen för skillnad mellan en klassisk massage och en idrottsmassage? Vem behöver vad? Jo, en klassisk massage passar dig som har avslappning som primära mål. Du känner dig stressad, har kanske lite ont i nacke och rygg och behöver tagga ner. En...
