5 anledningar till att ta cykeln till jobbet

5 anledningar till att ta cykeln till jobbet

Det finns massor av anledningar till att ta cykeln till jobbet, och nu när solen börjar kika fram ser vi allt fler hjälmbeklädda huvuden i trafiken –  vi tycker att du också ska bli en av dem! Här kommer 5 anledningar till att ta cykeln till jobbet idag! Cykling...
Träning du kan göra på semestern

Träning du kan göra på semestern

Ibland vill man träna på semestern men har inte tillgång till gym, eller kanske brist på idéer. Lyckligtvis kan vi då hjälpa till! Vår PT Rebecca tipsar oss om ett träningspass du kan göra var som helst, när som helst. Du tränar hela kroppen båda styrka och kondition...
Teknikträning för knäböj!

Teknikträning för knäböj!

Knäböj är en övning som kräver mycket teknikträning –  med rätt teknik får du ut mer av övningen och den blir dessutom säkrare för dig. Varför ska man då köra knäböj?  Knäböj är en helkroppsövning som stärker ben, rygg, bål och rumpa. Du får bättre...
PTns bästa tips för att hålla nyårslöftet!

PTns bästa tips för att hålla nyårslöftet!

Visste ni att de flesta som sätter ett nyårslöfte att börja träna slutar efter 2 veckor? Självklart håller vissa ut mer och andra börjar inte träna alls. Men hur gör man då för att lyckas med träningen? Här kommer 5 tips! Sätt ett tidsbundet mål. När ska du ha nått...