Recept hälsosam smoothie

Recept hälsosam smoothie

Solen börjar kika fram mer och mer vilket får oss att tänka på ett recept på en hälsosam smoothie. Denna smoothie är somrig, fruktig och supergod! Att dricka smoothies är ett fantastiskt sätt att få i sig massor med vitaminer och mineraler. En smoothie fungerar bra...
Ingefärashot för hälsan

Ingefärashot för hälsan

Att ta en shot av ingefära  varje dag för hälsans skull blir mer om mer populärt. Ingefära innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler såsom C-vitamin och magnesium. Att ta en ingefärashot varje dag kan minska risken för förkylningar samt att det piggar...
Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin

Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin

Det pratas mycket om Vitamin D nu under vinterhalvåret, men varför ska vi äta D-vitamin? Ja, det ska du få lära dig nu!  Vitamin D Funktion: Vitamin D har flera funktioner i vår kropp bland annat hjälper det till att reglera kalciumnivåerna i kroppen så att skelettet...
Recept nyttig äppelkaka

Recept nyttig äppelkaka

Lite sötsugen men vill undvika tillsatt socker? Vi förstår och tycker det låter som en bra idé! Socker är energitätt och näringsfattigt – alltså ganska onödigt egentligen och de flesta mår bättre av att dra ner på sockret och vi vill självklart hjälpa till att...
Makronutrienter – fett

Makronutrienter – fett

Då var det dags för nästa del i vår makronutrient serie! Denna gången ska vi prata lite om fett och vi börjar som vanligt med dess funktion! Funktion: De essentiella fetterna är fetter som är viktiga för alla våra celler då de ingår i cellmembranet, de är...