Triggerpunktsmassage – vad är det & hur gör man?
Triggerpunktsmassage Som en del i en vanlig naprapatbehandling kan man få triggerpunktsbehandling. Det ingår ofta som en del av den övriga massagen och behandlingen av muskulatur. Syftet med behandlingen är att få en aktiv triggerpunkt att slappna av. Det gör man...
5 anledningar till att ta cykeln till jobbet
Det finns massor av anledningar till att ta cykeln till jobbet, och nu när solen börjar kika fram ser vi allt fler hjälmbeklädda huvuden i trafiken - vi tycker att du också ska bli en av dem! Här kommer 5 anledningar till att ta cykeln till jobbet idag! Cykling är ...
Recept hälsosam smoothie
Solen börjar kika fram mer och mer vilket får oss att tänka på ett recept på en hälsosam smoothie. Denna smoothie är somrig, fruktig och supergod! Att dricka smoothies är ett fantastiskt sätt att få i sig massor med vitaminer och mineraler. En smoothie fungerar bra...
Träning du kan göra på semestern
Träning på semestern för dig som vill hålla igång ordentligt!
Gamnacke – vad kan du göra själv?
Våra naprapater får ofta frågan vad man kan göra själv om man har en så kallad "gamnacke". Alltså att ditt huvud har fallit fram och en liten "bula" kan ha uppkommit precis under nacken. Detta är väldigt vanligt hos framförallt människor som jobbar mycket vid ett...
Ingefärashot för hälsan
Att ta en shot av ingefära varje dag för hälsans skull blir mer om mer populärt. Ingefära innehåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler såsom C-vitamin och magnesium. Att ta en ingefärashot varje dag kan minska risken för förkylningar samt att det piggar...
Skillnad klassisk massage och idrottsmassage
Skillnaden mellan klassisk massage och idrottsmassage är att klassisk massage syftar till avslappning.
Teknikträning för knäböj!
Knäböj är en övning som kräver mycket teknikträning - med rätt teknik får du ut mer av övningen och den blir dessutom säkrare för dig. Varför ska man då köra knäböj? Knäböj är en helkroppsövning som stärker ben, rygg, bål och rumpa. Du får bättre kroppskontroll,...
Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin
Det pratas mycket om Vitamin D nu under vinterhalvåret, men varför ska vi äta D-vitamin? Ja, det ska du få lära dig nu! Vitamin D Funktion: Vitamin D har flera funktioner i vår kropp bland annat hjälper det till att reglera kalciumnivåerna i kroppen så att skelettet...
Alla hjärtans veckan – ge ditt hjärta lite extra kärlek
Nu närmar sig alla hjärtans dag och det firar vi på Fysiocenter Avenyn genom att ha en hel vecka full med erbjudanden - håll utkik på vår instagram och Facebook för mer info om det! När man tänker på alla hjärtans dag tänker många på choklad, rosor, middagar och...
