Teknikträning för knäböj!

Knäböj är en övning som kräver mycket teknikträning –  med rätt teknik får du ut mer av övningen och den blir dessutom säkrare för dig. Varför ska man då köra knäböj?  Knäböj är en helkroppsövning som stärker ben, rygg, bål och rumpa. Du får bättre...
Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin

Vitaminskolan – Varför ska jag äta D-vitamin

Det pratas mycket om Vitamin D nu under vinterhalvåret, men varför ska vi äta D-vitamin? Ja, det ska du få lära dig nu!  Vitamin D Funktion: Vitamin D har flera funktioner i vår kropp bland annat hjälper det till att reglera kalciumnivåerna i kroppen så att skelettet...
Recept nyttig äppelkaka

Recept nyttig äppelkaka

Lite sötsugen men vill undvika tillsatt socker? Vi förstår och tycker det låter som en bra idé! Socker är energitätt och näringsfattigt – alltså ganska onödigt egentligen och de flesta mår bättre av att dra ner på sockret och vi vill självklart hjälpa till att...